はじめてでも、大丈夫。
無理なく、きれいに
変わっていく。
運動が久しぶりの女性でも通いやすい、宝塚のパーソナルジム。ダイエット・ヒップアップ・姿勢改善など、あなたの体と生活に合わせて、マンツーマンでやさしくサポートします。まずは60分の無料体験から。
こんなお悩みありませんか？
そんな方こそ、自分に合ったやり方を、最初にプロと一緒に見つけることが近道です。
あなたのペースに寄り添う、
やさしいマンツーマントレーニング。
CABOのパーソナルトレーニングでは、運動経験や現在の体力、身体のお悩み、目標などを確認したうえで、一人ひとりに合わせてトレーニングを行います。
「トレーニングをしたことがない」「ジムに行ったことがない」という方でも問題ありません。マシンの使い方からフォームまで、できるだけ分かりやすく丁寧にお伝えします。
ダイエット、ヒップアップ、姿勢改善、運動不足の解消など、なりたい姿に合わせてサポートします。きついトレーニングで追い込むのではなく、「これなら続けられる」と思える内容を一緒に考えていきます。
CABOが選ばれる4つの理由
経験豊富なトレーナーが、マンツーマンで担当
運動経験や現在の体力、生活リズムを確認したうえで、一人ひとりに合ったトレーニングを組み立てます。ただ回数をこなすだけではなく、正しいフォームや身体の使い方まで、その場で丁寧に確認します。
パーソナルと24時間ジム、両方で「続ける」
教わった当日だけで終わらせないのがCABO流。パーソナルで学んだトレーニングを、24時間ジムで好きな時間に復習・実践できます。パーソナルの日以外も運動を続けやすい環境が、習慣づくりの近道になります。
初心者にも分かりやすい指導
難しい専門用語に頼らず、フォーム・姿勢・マシンの使い方を一つずつ分かりやすく説明します。「ジムは初めて」「運動は学生のとき以来」という方も、自分のペースで安心してスタートできます。
InBodyで体の変化を数字で確認
InBodyで筋肉量や体脂肪など、体重だけでは分からない体の状態を数字で確認できます。感覚だけに頼らず、変化を見ながら進められるのもCABOの強みです。
まずは、あなたに合うトレーニングを
一緒に見つけるところから。
はじめての方も、
安心してご相談ください。
山本 飛鳥
- 経験
- トレーナー歴6年
- 得意分野
- ヒップアップ／ダイエット／ボディメイク／姿勢改善（猫背・反り腰）
- ひとこと
- 初めての方でも安心して受けられるようなトレーニングを提供させていただいています！
ひとりひとりの体と生活に合わせて、無理なく続けられるメニューをご提案します。気になることは、どんなことでも気軽にご相談ください。 - 趣味
- ドライブ・旅行（おすすめスポットのお話も、ぜひ！）
- 実績
- JBBFメンズフィジーク大阪大会 優勝／兵庫大会 優勝／関西大会 3位
こんな目的におすすめ
ダイエット
極端な食事制限やきつい追い込みではなく、今の体力や生活リズムに合わせた無理のない方法で、体を整えていきます。
ヒップアップ・ボディメイク
後ろ姿に自信を。お尻や脚、お腹まわりなど気になる部分に合わせて、理想のラインに近づくトレーニングをご提案します。
姿勢改善
猫背や反り腰が気になる方に。体の使い方から見直して、すっきりとした立ち姿を目指します。
教わるだけじゃない。
自分でもトレーニングできるように。
パーソナルで正しいトレーニング方法を学ぶ
パーソナル以外の日も24時間ジムを利用
分からなかった部分を次回のパーソナルで確認
無理なくトレーニングを継続
CABOのパーソナル会員は、パーソナルトレーニングと24時間ジムの両方をご利用いただけます。パーソナルで学んだ内容を、パーソナル以外の日も24時間ジムで復習・実践。分からなかった部分は次回のパーソナルで確認できるので、普段の運動も無理なく続けやすくなります。
感覚だけではなく、
身体の状態を数字でも確認。
CABOではInBodyを使用して、体重だけでは分からない身体の状態を確認できます。筋肉量や体脂肪などを確認しながら、トレーニングの方向性を考えていきます。
体重だけに一喜一憂するのではなく、身体の変化を確認しながら進めていきます。
食べながら、無理なく整える。
身体づくりにはトレーニングだけでなく食事も大切です。CABOでは極端な食事制限をするのではなく、日々の生活や目的に合わせて、必要に応じた食事のアドバイスも行います。
食事を厳しく管理するのではなく、無理なく改善していくためのサポートとしてご提案します。
まずは60分、
無料で体験してみませんか？
通常のパーソナルトレーニングを検討する前に、60分無料でCABOを体験いただけます。まずはCABOの雰囲気やトレーニングを実際に体験してください。
カウンセリング
現在のお悩み、運動経験、身体をどう変えたいかなどをお聞きします。
InBody測定
現在の身体の状態をチェックします。
パーソナルトレーニング
体力や目的に合わせて、実際のトレーニングを体験していただきます。
プランのご案内
継続を希望される方には、目的や通える頻度に合わせてプランをご案内します。
体験料 0円
60分しっかり体験できます。
ライフスタイルに合わせて
選べる料金プラン
月4回プラン
29,800円／月
（税込）- パーソナルトレーニング60分 × 月4回
- 24時間ジム利用込み
週1回ペースで無理なく続けたい方におすすめ
- 登録手数料
- 2,800円（税込）
- 初回無料体験
- 0円
※表示価格はすべて税込です。
月2回・月6回・月8回など、その他のプランもございます。
詳しくは無料体験時にご案内します。
アクセス
- 住所
- 〒665-0825
兵庫県宝塚市安倉西4-25-1 - 駐車場
- 無料駐車場完備
- 電話
- 0797-87-2000
受付時間 平日10:00〜20:00／土日祝10:00〜18:00
こんな方におすすめ
よくある質問
Q.運動経験がまったくありませんが大丈夫ですか？
Q.女性トレーナーはいますか？
Q.更衣室やシャワーはありますか？
Q.ウェアのレンタルはありますか？
Q.夜や早朝に24時間ジムを使うのは安全ですか？
Q.体験には何を持っていけばいいですか？
Q.無料体験では何をしますか？
Q.ダイエット目的でも大丈夫ですか？
Q.ムキムキになりませんか？
Q.パーソナルの日以外もジムを利用できますか？
Q.月4回以外のプランもありますか？
なりたい自分への一歩を、
CABOで。
「運動は久しぶり」「ひとりだと不安」
そんな方こそ、大丈夫です。
まずは60分の無料体験で、CABOのトレーニングを実際に体験してみてください。
